【舒心BAR】吳若權:跨越心牆,超越自己
![《覺醒的你》書封(圖/方智出版社提供)](https://static.ctwant.com/images/cover/44/4944/md-aefb3fa86fcc058541c19d2b1be568e7.jpg)
《覺醒的你》書封(圖/方智出版社提供)
面對所有的痛苦有兩個基本的選項:一、你把痛苦留在裡面,持續和外面的世界搏鬥;二、徹底地擺脫它,不要把一生都耗在逃避這個痛苦上。
人生處處可能碰壁,想要妥善處理所有面對的狀況,你必須處理的第一個問題是:「自己的反應」!解決問題的唯一的答案,永遠是走向內在。這是靈性學習領域經典之作《覺醒的你》最強調的核心思維。
走向內在 學習覺醒
如果你想要改變自己和世界的關係,活出自己最終極的自由,不被別人情緒勒索,也不被社會價值綁架。學習在每一個當下覺醒,這將會為你開啟無限可能。我將書中諸多啟發靈性思考的觀念,摘要為3個重點:
一、敞開心,讓世界通過
很多人以為只要能夠改變外在的事物,就能夠解決人生所有碰到的問題,但事實的真相是:沒有人能夠藉由改變外在的事物而解決問題。
真正能夠徹底解決問題的唯一方式 ,是去看清楚問題帶給你什麼樣的困擾,當碰到問題時不要急著問:「我該怎麼辦?」而是要問:「我內在的哪一個部分,正在為這個事情困擾?」它會帶著你向內看,並且了解自己感到不安部分。
每個人內在的生命裡,有兩個不同的面向:第一個是你是個覺知者、也是個見證者;另外一個是永遠不會閉嘴,不停地說著:我喜歡、我不喜歡,這個好、那個不好。
所謂的覺知,就是在弄清楚此時此刻的你,是哪一個部分?是一個覺知者、見證者?或是一個對每一件事情都嘮叨不休,不斷發出各種意見與評論的人。
從現在開始你必須要拿回生命的主導權,堅定地站在覺知者、和見證者的位置,放開頭腦對你的掌控,不再糾結於是非對錯。
你只需要做到一件事:敞開心,讓事件通過!意思是說,讓自己是一個覺知者、和見證者,讓所有你認為好的與壞的事件,都可以來來去去。你只是純然地去經歷。
就像你正在開著車,路邊兩旁有兩排行道樹,你只是開著車不斷地經過路樹。你不會也不應該,為其中的任何一棵樹停下來,或讓任何一棵樹擋在你的面前,甚至成為你的一部分,以免它最後會變成阻礙然後將你的心封閉起來。
真正的過生活應該就只是純然的體驗,讓所有的人與事通過。你體驗這個瞬間,然後再下一個瞬間。
即使是非常美好的經驗,也會因為你的執著導致它沒有辦法通過。當你內心有這樣的想法:我不希望這美好的事情消失!執著會堵塞住你的心。
這世界上只有兩種經驗,可能會堵塞住你的心。一種是你嘗試推開令你感到煩惱的能量;另外一種是你嘗試保存你所喜歡的事物的能量。這些都會形成堵塞。
當你盡情的去享受生命,不要執著也不要推開,你就會活在愛裡,讓愛來滋養你!
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二、放下!終結負面循環
如果你已經決定解脫煩惱,願意為了靈魂的自由付出任何的代價,你就會了解唯一必須付出的代價是:放下自己。
過去所有曾經會摧毀你的事件,都可以來了又去,就算面對深刻的創傷,你的內在深處依然可以安好。
所謂的「負面循環」,是你吸收堵塞的能量把它繼續傳遞下去。有時候你用一片嫉妒,連結另一片憤怒,再連結另一片不安,你就會因為一個又一個的堵塞陷入生命的深淵。
一旦你覺醒過來,你就會發現自己又回到了兩個基本的選項:一個是你把痛苦留在裡面,持續和外面的世界搏鬥;另外一個是決定不要把一生都耗在逃避這個痛苦上。你要徹底地擺脫這種思維,當你不再對它們做困獸之鬥,放鬆之後你就會放下。
三、跨過心牆,超越自己
超越,本身就意味著:越過你現在所處的地方,不要停留在目前的狀態。
就像動物園的老虎被關在籠子裡,這個籠子提供一個舒適圈,一旦離開籠子外面的世界是未知。許多感覺生活不愉快的人,都寧願留在這個不愉快的籠子裡,雖然不愉快卻很安全。
當你在靈性上覺醒的時候,就會看出自己已經被這樣的模式囚禁起來了,你會開始願意去撞擊這個舒適圈,起初你會感覺到不安,但只要你持續以清明的覺醒,繼續向前行就會超越過去的限制,而得到無限的自由。
最後讓我問你一個問題:你真的想要快樂嗎?
多數人想要的快樂,其實是有限定性的快樂。一定要某件事情發生才會快樂,或是某事情不發生才會快樂。如果是這樣的話,你所創造的任何條件,都限制你的快樂。
真正的快樂,是必須要給出自己一個無條件的答案。一旦你決定想要無條件的快樂,你就會超越所有的問題,體驗到真正的快樂。
任何事件都沒有辦法決定你會不會快樂,它們只是事件,無論是失戀、失業、失婚,你讓它們經過就好。即使挨餓受凍你甘之如飴。
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《覺醒的你》
如果你想活出無拘無束的自己,不被他人情緒勒索,不被社會價值綁架,這絕對是一本你不容錯過的書。作者麥克辛格在靈性追尋過程中,了悟許多生命真相。本書所提的觀點與方法,是他生命質變的重要關鍵。
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吳若權
身兼暢銷作家、廣播節目主持、企管顧問、生涯顧問、情感與親子專家,以清新動人的文字風格廣受讀者歡迎,為無數人帶來激勵與療癒的力量。
吳若權的幸福書房:https://www.youtube.com/channel/UCgx3BZdsZi_BlT-Ub6R58eg
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