【舒心BAR】吳若權：再難過，也終會度過

面對所有人生困境，只要擁有決心、願意學習、找到方法、付諸實踐，不僅「知道」，而且「做到」，所有再難過的時刻，最後也終會度過。

人生中，有三個知道，是必須早點弄懂的：

第一個知道：千金難買早知道。

這個「知道」裡，含有許多後悔莫及的遺憾。很多處理事情或人際關係的智慧，並非一定要等到遇上了才開始想辦法學習處理或解決。

為了避免後悔，你應該提早弄懂該知道的事情。任何問題的解決技巧，都是可以透過預習而熟練的。即使是生手，都能像老手般，處理得游刃有餘。

第二個知道：明明知道，卻沒做到。

從「知道」到「做到」，是天下最遙遠的距離。因為大多數的人，都以為光是知道就好了、就夠了。這是一種傲慢，也必然會帶來悔恨。

如果你沒辦法「做到」，就浪費了所有的「知道」。而且，你還會無法原諒自己。倘若因為不知道而沒做到，大不了就是從頭學習，下次就可以順利過關；反之，明明「知道」卻沒有「做到」，你將會處在懊惱與後悔中。

但只要你願意趁年輕的時候，徹底放下「知道」的身段，謙卑而踏實地去學習，就能很快抵達「做到」的境界。

第三個知道：以為你都知道。

這是人際關係裡，最大的溝通障礙，尤其很容易發生在關係親密的人之間。無論是我很愛你，或是我很氣你，如果沒有透過言語或行動溝通清楚，光是猜想「我以為你都知道」，或是更狂妄地堅持「我認為你應該都要知道」，只會讓彼此的距離愈來愈遠，各自愈來愈寂寞。

及早放下「我以為你都知道」的預設立場，主動積極讓別人知道你的真正想法與意見，才不會讓彼此始終在誤會中相處，相互指責對方白目。你有責任要撥雲見日，給雙方真心相見的機會。

走到黑暗盡頭，就會看見光

即使我已經活到熟齡的階段，每當聽見前來找我諮商的個案，訴說著他多麼難過的心情，就好像遇見過往的自己。我傾聽著對方的心聲，同時似乎都在對著自己的內小孩說：「來，繼續向前走吧！別再擔心害怕啊。你看，再難過，也終會度過，對嗎？」

尤其，常聽個案說，他這一生不斷重複的夢境都是：「在考試中，下課鐘聲響了，卻發現考卷還沒寫完……。」我就知道這世界上，不論年齡、性別、家庭背景，有太多人都跟我一樣，在成長過程中，留下些許遺憾與創傷。

如果，人生可以重來一次，在遇到困難的當下，我能不能重新做出不同於過往的決定，讓自己的傷心與悔恨都少一點呢？

時光，永遠無法回到過去。經驗，卻可以幫助我們重新學習。所幸人生的難題看起來好像很多元，解答的技巧卻沒有想像中的複雜。

雖然，我和你的人生劇本並不完全相同，但是超越困境需要勇氣與智慧，卻有它的共通性。

回想起來，到目前為止，我的人生有三段黑暗期。包括：我的青少年時期，成績嚴重落後，不斷被老師與同學霸凌；上班族後期，對工作感到嚴重疲乏，又要面對辦公室的人事傾軋與鬥爭，決定離開職場創業的過程；至親病老期，從母親中風、父親過世，到母親罹癌後，面對生命最深刻的痛苦。

好像是開著一部車，不斷穿入幽暗的隧道，既看不見前方的出路、也不知道現下的作為是對是錯，車窗漆黑一片，迎面而來的都是恐懼、茫然、憤怒、不安的幻影，即使一直告訴自己：「這不是真的。」但，它們還是不斷重複出現。

我也曾那麼地害怕過，生命的無常，讓我像隻驚弓之鳥。些微的風吹草動，就可以讓我不知所措地揮動翅膀，掉落一地羽毛，卻不知道該往哪裡飛翔，才是真正屬於自己的方向。

直到有一天，我駕車陪病中的母親，去東北部小旅行，經過很長的隧道。因為生病而情緒憂鬱的她，在黑暗中無助而驚恐地多次低聲詢問，近乎要哭了那樣地說：「這隧道這麼長、這麼久，什麼時候才能走出去？」

苦難的經歷，成就獨特的自己

儘管在漫長漆黑的隧道中，連我都感到莫大的壓力，但為了安撫她，我仍耐心地教她數著隧道牆上標示的公里數字，以倒數的方式，給自己即將度過難關的信心。

五、四、三、二、一，終於我們的車子駛出隧道，重見光明。回想剛才的恐慌，猶如人生的黑暗期，經歷痛苦的時候，我們都會希望知道：歷程的距離有多長；時間還要熬多久；以及，萬一有新的變數時，該怎麼因應？如果這些問題，能早點有一、兩個線索或答案，就不會那麼恐慌，才能定下心來尋找或嘗試度過難關的方法。

每一顆柔軟的心，都像是一支看似嬌嫩、卻無比堅強的玫瑰。苦難，就像是小王子的化身。正因被他悉心照顧過，玫瑰因此而獨特。

總有一天，你會明白：再難過，也終會度過。那些令我們感到難過的人或事，都是此生最珍貴的鍛鍊，唯有認真面對，積極超越，才能讓我們在度過之後，回頭看見經歷過痛苦的自己，因為奮力掙脫黑暗，而讓生命擁有最獨特的璀璨。

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《再難過，也終會度過》

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吳若權的幸福書房：https://www.youtube.com/channel/UCgx3BZdsZi_BlT-Ub6R58eg