斷捨離100件清單後人生也變得開闊了！2025年最該丟掉：一個不愛你的人、很多沒意義的社交活動

2025農曆過年快到了，在過年前也該好好跟過去做斷捨離，把真正需要、適合自己的東西留下來，經過長久的斷捨離練習，最後你將獲得一個乾淨、舒爽的人生，擺脫對物品的執念。

斷捨離100件清單/衣物類

1. 不再合身的衣服
2. 超過一年沒穿過的衣服(最多兩年)
3. 已經過時的流行單品
4. 穿起來不舒服的鞋子
5. 有破損卻懶得修補的衣物
6. 沒有配套的襪子
7. 過多的圍巾或帽子
8. 已經變形的內衣內褲
9. 無法搭配其他衣物的單品
10. 質地不佳的衣服

斷捨離100件清單/家居物品

1. 長期不用的小家電
2. 沒有用途的各種贈品或紀念品
3. 已經死掉的盆栽
4. DVD/CD這些用不到的物品
5. 被塞在某個角落的娃娃
6. 不再使用的毛巾或浴巾
7. 壞掉的燈泡或電器
8. 沒有收藏價值的舊雜誌
9. 刷毛雜亂壞掉的牙刷
10. 洗不乾淨的抹布、海綿

斷捨離100件清單/美妝與個人保養

1. 過期的化妝品
2. 不適合膚質的保養品
3. 用不到的美妝工具
4. 重複購買的香水
5. 乾掉的指甲油
6. 用到一半卻沒再用的產品
7. 已經失效的防曬乳
8. 不再喜歡的化妝色號
9. 無法清洗的髮梳
10. 不再需要的假睫毛

斷捨離100件清單/書籍與文具

1. 已經讀過但不會重看的書
2. 沒有興趣的書籍或雜誌
3. 用不到的筆記本或日記本
4. 乾掉的筆或墨水
5. 無法使用的便利貼或標籤
6. 過時的教科書或參考書
7. 用不到的文件夾
8. 重複的文具用品
9. 不再需要的資料或文件
10. 壞掉的剪刀或訂書機

斷捨離100件清單/數位物品

1. 不再使用的舊手機或平板
2. 過時的電子配件
3. 無法正常運作的耳機
4. 已經刪除的應用程式圖標
5. 不再看的電子書或PDF
6. 重複的照片或截圖
7. 過期的軟體或安裝檔案
8. 無用的充電線或轉接頭
9. 過多的郵件或垃圾郵件
10. 無用的訂閱服務(有些還浪費錢)

斷捨離100件清單/生活習慣

1. 不健康的飲食習慣
2. 無法帶來快樂的興趣
3. 過度使用社交媒體的時間
4. 不再感興趣的愛好
5. 讓你感到壓力的活動
6. 沒有意義的購物衝動
7. 過多的外賣和吃零食的壞習慣
8. 重複觀看的無意義影片
9. 毫無目標的加班
10. 無法完成的長期計畫

圖說：

斷捨離100件清單/心理與情感

1. 不愛你的人(放過自己)
2. 不健康的人際關係
3. 過多的自我批評
4. 不必要的嫉妒心
5. 對過去的後悔
6. 無法實現的幻想
7. 不再重要的承諾
8. 讓你焦慮的想法
9. 毫無意義的比較心態
10. 無法釋懷的怨恨

斷捨離100件清單/旅行與活動

1. 不再需要的舊票根或紀念品
2. 用不到的行李箱或背包
3. 重複購買的旅行用品
4. 過時的地圖或旅遊指南
5. 不再需要的登山或運動裝備
6. 過多的紀念品或沒用的伴手禮
7. 已經壞掉的旅行裝備
8. 過期的盥洗用品、行李箱裡的藥品
9. 不再參加的活動會員卡
10. 用不到的護照套或行李牌

斷捨離100件清單/食品餐具類

1. 根本沒在用的調味料
2. 已經放很久/過期的零食
3. 家中過期的藥品/保健食品
4. 囤積但都沒用到的一次性餐具/桌布
5. 根本沒在用的玻璃杯
6. 已經缺角的盤子/碗
7. 沒在用的保溫壺/冷水壺
8. 使用很久的粘版(定期更換才不容易長黴菌)
9. 看網紅推薦購買的廚房用具但根本沒在用
10. 冰箱/冷凍深處可能已經放置好幾年都沒吃的食物

斷捨離100件清單/其他雜物

1. 不再需要的會員卡或優惠券
2. 用不到的舊錢幣或外幣(換回台幣更實際)
3. 過期的保固卡/用不到的說明書或收據
4. 沒有用的塑膠袋或紙袋/品牌紙盒
5. 過多的冰箱磁鐵
6. 不再需要的鉛筆盒或者收納袋
7. 無法修復/已經故障很難開收的雨傘
8. 過時的裝飾品或擺件/家中已經生灰塵的擺飾
9. 不再需要的名片或聯絡方式
10. 任何讓你感到壓力的物品

斷捨離不僅是清理物品，更是清理內心，讓生活變得更簡單、更有意義。從不必要的物品和習慣中解放自己，為更有價值的事物騰出空間！