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澳洲大學研究:蒸氣浴與「幸福度」有正相關

蒸氣浴 研究 功效 幸福
蒸氣浴能不能治病不清楚,但至少能讓精神放鬆片刻。(圖/nd3000)

蒸氣浴能不能治病不清楚,但至少能讓精神放鬆片刻。(圖/nd3000)

【記者/朱晨寧】

先前有研究顯示,做蒸氣浴可以改善及預防失智症,並且改善糖尿病的症狀,但是否還有其他的功效呢?墨爾本皇家理工大學(Royal Melbourne Institute of Technology)喬伊.海珊(Joy Hussein)所率領的研究團隊進行大規模的線上調查,想知道世界各國利用蒸氣浴的狀況。

此項調查共計29國,共計472人回答,其中最踴躍作答的是芬蘭、美國及澳洲人。所有人平均45歲,男生佔51.3%,女生佔48.7%,而且81%擁有高學歷,90%不抽煙,但有三分之一在體重上有略重到肥胖的程度。若以方式來分,芬蘭當地最流行傳統三溫暖蒸氣浴,但美國及澳洲則流行遠紅外線式的蒸氣浴。

至於使用蒸氣浴的理由,最普遍的就是「放鬆及釋放壓力」。而且每個月使用頻率5到15次的人,在「幸福度」上的分數遠遠高過使用不到5次的人。研究團隊推論,溫熱療法一定可以促進「精神」的健康,但身體的健康還需要進一步數字證明。

根據作答者提供的資訊,還能發現有88%的人覺得做蒸氣浴可以舒緩疼痛,促進血液循環,而且所有人一致認為,做完蒸氣浴後都睡得比較好,腰痠背痛的感覺也減輕。  

海珊認為,蒸氣浴是否能夠讓減緩病情,這部分還有待商確,但至少對於忙碌的現代人來說,肯定能達到放鬆的效果。未來也會持續進行研究,期待有更能說服大眾的數據出現。

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