出門必撐陽傘…28歲女每天擦6次防曬　患「佝僂病」吃飯咬不動

近日天氣炎熱，人們對防曬的關注度也不斷升高，市面上從臉部到身體，甚至是頭髮防曬的產品層出不窮。不過，大陸一名28歲女子為了追求皮膚白皙，不論天氣和季節，只要外出就必備遮陽傘，防曬乳每天要塗5、6次，再加上日常飲食不規律，導致維生素D嚴重缺乏，患上「佝僂病」，最後連食物都無法咀嚼。

《半島都市報》報導，杭州市第一人民醫院皮膚性病科鄧琳回憶，該名28歲女子為了追求皮膚白皙，一整年間不論天氣和季節，只要外出就必備遮陽傘，防曬乳每天至少塗5、6次，從不間斷。如此嚴密的防曬措施，再加上日常飲食不規律，女子嚴重缺乏維生素D，患上俗稱「佝僂病」的軟骨病，發展到後來連食物都無法咀嚼。

醫師表示，過度防曬導致骨質疏鬆的病例不算普遍，很多患者除了長期不曬太陽，往往還存在一些飲食上的缺陷，種種因素疊加到一起，才會導致病情嚴重。鄧琳指出，維生素D的缺乏並非一朝一夕所致，往往是長時間（至少7天以上）缺乏陽光照射累積的結果。

鄧琳說明，為了有效促進維生素D的合成，並不需要暴露在強烈日光下，只需在陽光溫和時，每日享受約15至20分鐘的日光浴便足夠。若日常忙碌難以分配時間，在條件允許的情況下，一次性接受超過一小時的日光照射同樣能達到效果。

醫生提醒，若想通過曬太陽來補充維生素D，應避免在室內隔著玻璃進行，因為玻璃會屏蔽掉關鍵的UVB紫外線，而維生素D的合成正是依賴於這種紫外線的參與。因此，為了有效獲取維生素D，建議直接在戶外陽光下進行。