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艾莉絲給40歲女生的瘦身建議!用「這個」取代含糖飲料,健康又不怕會發胖!
(圖/取自艾莉絲IG)
今年已經44歲的艾莉絲,如果光看她的IG照片,應該沒有人會相信這個女生的真實年紀吧!而其實為了維持最佳狀態,艾莉絲在”愛美”這條路上也非常認真,關於她的瘦身美容秘訣,這就告訴妳!
很多人都在問要怎麼做才能像艾莉絲一樣,擁有可以大方穿上比基尼的零贅肉曲線?艾莉絲說因為隨著年齡增長,基礎代謝率會變慢,但吃的東西又沒有變少的話,自然就會很容易變胖,所以想要瘦身,記得要維持固定運動習慣,並搭配持續30分鐘以上的「心肺有氧運動」,才能真正開始燃脂,保持身體基礎代謝率就OK。
艾莉絲不只身材宛如年輕少女,就連臉部肌膚也保養得宜,完全不顯老態!她說自己過了40歲之後,就會特別選擇有抗老功效的保養品,像是OUI ORGANIC的法國絲絨玫瑰時光活膚精華就是她近期的心頭好,每天早晚都會勤勞擦好擦滿不手軟之外,為了避免眼周附近跑出小細紋,她也會以眼霜+眼膜來加強潤澤。