【年假熬夜惡果1】生理時鐘大亂　癌細胞活性恐增加

過年放假好歡樂，許多上班族最期待的就是「睡到飽」，而韓劇迷們則希望能夠一口氣追完神劇、或是大嗑美食盡情聊天，但當心盡情快樂的背後，恐怕要付出睡眠的代價。

「關鍵就在於生理時鐘被打亂！」亞東醫院精神科醫師吳珮全說，如果只是守歲一個晚上，並不會造成太大影響，但如果時間拉長到七天，甚至有些學生族群接著放寒假，長期處於日夜顛倒的狀況下，就會影響睡眠。

「中研院曾經進行研究，發現不管是熬夜玩樂、打電玩、追劇，只要在該睡覺的時間，還在進行其他活動，就會打亂身體內建的生理時鐘。」吳珮全說，當眼睛接收到光源之後，光線便會傳輸到大腦的上視神經交叉核進行干擾。

吳珮全說，上視神經交叉核是掌管全身生理時鐘最重要的關鍵，當這個地方受到影響之後，就會擴散到身體其他器官的生理時鐘，導致全面性的生理時鐘紊亂，最後甚至會傷害細胞健康，讓基因也亂了套。

「本來身體有自然防衛機制，可以去抑制癌細胞的活性，但是當基因細胞被傷害之後，這個防禦系統就跟著失效，癌細胞活性就會增加。」吳珮全說，目前醫學上已有證據顯示，乳癌、攝護腺癌與生理時鐘紊亂極為相關。