美最新研究吸菸除了傷肺還增加內臟脂肪　增加糖尿病風險

吸菸對人體危害相當大，除了常見的肺部疾病外，美國期刊更發現吸菸還會增加內臟脂肪，從外表上看不出來變化，但正默默影響身體健康，研究顯示，過多的內臟脂肪會引起發炎，甚至演變成慢性疾病。

該期刊研究人員提到，所謂的內臟脂是堆積在身體腹腔內的一種脂肪，一般來說它佔據人體人體總脂肪的10%，是正常且健康的，但患有菸癮的人，內臟脂肪比例增加，由於內臟脂肪存與身體的交互作用相當大，一旦增加比例，很容易引起心臟病、糖尿病等其他代謝問題。

研究人員表示，吸菸引起疾病的可能性，還遠超過遺傳導致的發病率，因此建議有菸癮的人們應該積極戒菸，在特定時期也可以尋求門診的幫助。

研究人員提醒，從事運動能夠大幅度提升戒菸的成功率，即便是每天30分鐘的有氧運動，也很有幫助，並且除了戒菸，運動腦內所分泌的多巴胺，還能減少壓力的累積，一旦減緩壓力，許多不良嗜好，如酗酒、抽菸、賭博等問題都能被緩解，若身邊的朋友都有抽菸，而自認定力不足時，也可以適當的與朋友保持距離，避免陷入「菸氣繚繞」的環境。

研究人員表示，抽菸的危害不可忽略，即便現在身體感受不出差異，到了老年就會變得非常有感，許多人菸癮患者最後悔的時期都是在老年，除了身體毛病一大堆，也沒辦法陪同孫子一起玩，造成心中的遺憾。