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70歲阿公熱愛「鱷魚爬」下山 他「滿頭黑髮、8塊腹肌」羨煞路人

健身 鍛鍊 70歲 阿公 8塊腹肌 蛙跳 鱷魚爬
70歲的鄒和平全身都是肌肉,從20多歲開始每天堅持鍛鍊。(圖/翻攝自上游新聞)

70歲的鄒和平全身都是肌肉,從20多歲開始每天堅持鍛鍊。(圖/翻攝自上游新聞)

大陸重慶一名熱愛健身的70歲阿公,不僅擁有發達的8塊腹肌,頭髮更是烏黑濃密,看起來與40、50歲左右的人差不多,而他平時都會到森林公園鍛鍊,以蛙跳上山再爬行下山,不管晴雨都會準時報到。阿公就透露,自己從20多歲就開始鍛鍊,每天早上會提著10公斤山泉水走6公里再趕去礦務局上班,長時間下來就練出了超強耐力。

根據陸媒《上游新聞》的報導,這位70歲阿公名叫鄒和平,經常會到歌樂山森林公園鍛鍊,而由於他健碩的肌肉和烏黑的頭髮,當他打赤膊、光腳在運動時,常會有人好奇他的年齡、是不是假髮等等,而鄒和平就會拿出自己的證件,笑說「這些問題,我都回答得厭煩了」,並表示自己出生於1954年,也從不會吃蛋白粉、保健品。

鄒和平會以蛙跳上山,並用「鱷魚爬」的姿勢下山。(圖/翻攝自上游新聞)
鄒和平會以蛙跳上山,並用「鱷魚爬」的姿勢下山。(圖/翻攝自上游新聞)

鄒和平不但會以蛙跳的方式上山、用「鱷魚爬」的姿勢下山,還能夠邊做引體向上邊搖呼拉圈,並在單槓上做平板支撐。而他也提到,自己是從20多歲就開始鍛鍊,2008年退休後就有了更多時間運動,平常不菸不酒、只喝白開水,更幾乎不會感冒生病。

報導指出,鄒和平有自己的退休金,兒子已經成家立業,孫子也長大了,目前和妻子一起生活,家庭沒什麼負擔,而他也表示,自己鍛鍊時不需要專業裝備,都是赤裸上身、光腳,只有在冬季會穿鞋,更不需要花太多錢健身,唯一的訣竅就是長期堅持,讓身體好、精神好,老年生活有了品質,才會是最大的幸福和財富。

鄒和平能夠在單槓上平板支撐超過20秒。(圖/翻攝自上游新聞)
鄒和平能夠在單槓上平板支撐超過20秒。(圖/翻攝自上游新聞)

對此,在知名網路健康管理公司從事健康管理的專家姜敏就分析,鄒和平的皮膚皺紋很少,肌肉勻稱協調、體脂率極低,由於他長期運動鍛鍊,增強了心臟、代謝功能,延緩了幹細胞衰老,從而讓頭髮裡的黑色素細胞更加活躍,是個「科學抗衰老」的好例子。

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