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薑茶暖身護胃「4種人必喝」!營養師揭:有助減緩不適 

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營養師建議,易手腳冰冷、生理期、懷孕或暈車想吐的人,喝薑茶有助於減緩不適。(示意圖/翻攝自pixabay)

營養師建議,易手腳冰冷、生理期、懷孕或暈車想吐的人,喝薑茶有助於減緩不適。(示意圖/翻攝自pixabay)

這週全台各地區都感受到顯著的降溫,不少人紛紛拿出長袖、厚棉被抗寒,容易手腳冰冷的人,還會選擇泡杯薑茶暖暖身子。對此,榮新診所營養師李婉萍表示,天寒體質又容易手腳冰冷、生理期、懷孕或暈車容易想吐,在以上這4種狀況下喝杯薑茶,有助於減緩不適。

營養師李婉萍在臉書發文表示,這幾天天氣變冷容易手腳冰冷,不少女性月經來也更加疼痛難忍,這時許多人第一時間會想來杯薑茶暖暖身子,究竟薑對暖身子有沒有效呢?還是有其他好處?對此李婉萍指出,薑有助於血液循環,能減緩手腳冰冷、生理期時的下腹悶痛感,對天寒體質又容易手腳冰冷的人相當有效,不過建議使用新鮮、曬乾的切片生薑,或是市售的現成薑片,放幾片進去裝有溫熱開水的保溫罐即可。

此外,如果是正在懷孕中或暈車容易想吐的人,薑茶、薑湯也能減緩不舒服,李婉萍解釋,經常跟薑一起被當成料理調味的大蒜,其實是容易引發胃食道逆流的食材,薑則是相對來說比較護胃的,「如果遇到孕期、暈車、或癌症治療時產生的想吐,可以來點薑茶或薑湯,能幫助減緩不適喔!」

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