別忍住噴嚏！專家揭5嚴重後果：動脈瘤破裂、肺塌陷恐死

打噴嚏是人類的自然反射現象，但對每個人來說也很獨特。許多人在感冒或過敏發作打噴嚏時，為了避免唾液噴到別人或物體，習慣性地用手摀住口鼻，甚至乾脆把噴嚏「憋住」。近日有外媒報導指出，憋住打噴嚏或打噴嚏時閉上嘴巴或鼻子，可能會導致身體出現5種損害，最嚴重的情況甚至可能危及生命。

根據《科學警報ScienceAlert》、《太陽報》等外媒報導，打噴嚏時氣管內的壓力比運動時劇烈呼吸的壓力高出30倍以上，噴嚏傳播速度的範圍約從每秒5公尺到每小時150 公里以上，如果憋著噴嚏，這些壓力將「無處可逃」，必須傳遞到身體其他部位，這可能會損害眼睛、耳朵或血管等。外媒更盤點忍住噴嚏可能造成的損害，分別為以下5點。

1.喉嚨損傷

在打噴嚏前摀住鼻子或嘴巴，壓力會撕裂軟組織！有醫護人員投稿到《英國醫學雜誌病例報告》雜誌，指出有病人透過閉上嘴巴和捏鼻子來忍住噴嚏，結果當下脖子出現一種「爆裂的感覺」，並開始腫脹，令他感到非常痛苦，幾乎無法說話或吞嚥。

2. 臉上出現紅斑

美國新澤西過敏協會的耳鼻喉科醫生傑森阿布拉莫維茨（Jason Abramowitz）表示，憋著噴嚏會對臉部微血管造成損傷，使人臉部變紅，或是出現類似瘀血的斑點，他指出：「你可能會看到眼球上有一個紅點，甚至有少量鼻血」。他補充，在更嚴重的情況下，甚至會導致耳膜破裂，雖然耳膜破裂通常無需治療，幾週內會自然癒合，但有時會讓聽力損失。

3.動脈瘤

英國國家醫療服務體系表示，當脆弱的血管突然受到衝擊時，在極少數的情況下，臉部壓力的增加也會引發腦動脈瘤破裂！當腦動脈瘤破裂時，會使周圍頭骨出血，不僅導致大範圍的腦損傷，還有五分之三的人恐會在出血後兩周內死亡。

4.中耳感染

打噴嚏有助於「清除鼻子中不該存在的東西」，在這之中也包含了細菌，對感冒或流感而引起噴嚏的人來說，若忍住噴嚏，反而是將攜帶細菌的空氣或受感染黏液「推回去」，可能會導致中耳感染。

5. 肺塌陷（氣胸）

有些人打噴嚏時，肺部可能會有一種不舒服的「飽脹感」，專家解釋這是因為橫膈膜有出力，但若忍住噴嚏，會導致過多的空氣和壓力被困在這塊幫助呼吸的胸部肌肉中。在極少數的病例中，有些人因此肺部塌陷，也就是醫學上俗稱的「氣胸」，氣胸若不及時治療，可能會導致死亡。

因此，專家建議，最好的預防方法是治療過敏或解決刺激物，以減少打噴嚏的可能性。如果無法阻止打噴嚏，應該選擇最舒適、個人能接受的方式打噴嚏，並且用紙巾或衛生紙遮住噴嚏，這或許是最安全的方式。