佳娜懷孕6個月健身被狂勸　祖雄曝「孕婦運動」注意這3點

烏克蘭正妹佳娜和祖雄在今年結婚，2人也經常在社群上曬恩愛，佳娜現在懷孕6個月，還是有跟祖雄去健身，讓不少人擔心。對此，祖雄拍影片解答，正常來說孕婦可以運動，但是有3點要注意。

祖雄說，他現在會帶老婆去做運動，很多人會留言表達擔心，勸他不要帶孕婦運動或過度勞動，因為傳統華人會擔心動了胎氣，而在運動科學上來看，孕婦保持適量運動，在生產時能更順利也較快，因為生小孩需要很大力氣，也需要額外肌力支援。

不過，祖雄強調，孕婦運動還是要注意3點：

1.避免身體碰撞，因為任何碰撞的運動，可能會撞到寶寶。

2.不能讓心跳在短時間急速衝高，尤其是會喘到不行的高強度運動，在有氧時要保持能輕鬆說話，不會氣喘到不行，就是孕婦合適的輕度運動。

3.一般情況下孕婦都能運動，如果身體有特殊狀況，建議還是要找專業健身教練或詢問婦產科醫生。

影片曝光後，網友紛紛留言「跑步機真的要慢，我朋友懷孕都每天重訓 身材一點都不像孕婦超棒」、「懷孕不是一味的坐著，適量的運動是很好的」、「佳娜現在運動起來還是好美」、「孕婦體力都比我好」、「西方會運動，東方死不動」、「很健康的觀念」、「這樣適度訓練運動很好，基本上生出來小孩可以直接領健身教練證」、「我在健身房工作，也是有孕婦來運動」。