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9食物暗藏「高油陷阱」 這食物「先炸後滷」根本無人知

油炸食品 隱藏 營養師 滷排骨
(圖/翻攝自FB)

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「避免油炸品」是許多民眾都深知常保健康的道理,但現在有營養師表示,其實市面上有很多食材基本上都是經過油炸的,但大多數人都不清楚。為此,營養師吳欣陵也特別點出,市面上常見的9種隱藏「高油陷阱」的食材。

營養師吳欣陵日前在FB發文,內容中表示許多民眾總是會遇到「減重總是卡關?皮膚莫名搔癢?內臟脂肪不減反升?」等情況,讓許多人也十分無奈。吳欣陵解釋,其實許多人吃進油炸食品,但是自己卻不自知,因為有太多食材都有經過油炸。

吳欣陵舉例「滷排骨」解釋,大多的滷排骨都是先炸後滷,幾乎讓人看不出來。但他也表示「不過不過也要幫一些店家洗清冤屈,有些店真的只有用滷的唷!」而其餘隱藏的油炸食品還有豆皮壽司的豆皮、科學麵/泡麵、甜甜圈、麻花捲、沙其馬、油豆腐、麵筋、油條都是。

吳欣陵表示,如果無法確認自己所購買的食材是否有經過油炸,最快的方式就是點餐前詢問店家,就連他自己都是這樣子規避油炸食品的。

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