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嚴立婷『體脂19』的超強維持術!狂吃美食一個月也不復胖的秘密公開!
(圖/取自嚴立婷IG)
今年暑假才和兒子Willson一起長途旅行,放風將近一個月時間的嚴立婷,回國後被最多人問到的就是為什麼身材可以維持的那麼好?而她也大方透露其實方法很簡單,只要吃對的東西、堅持運動習慣,自然就能維持美麗體態。
像嚴立婷在IG上便經常分享自製的綠拿鐵和高蛋白沙拉,選擇富含蛋白質、纖維和維生素的天然原形食物,減少油炸高熱量碳水化合物的攝取,也是很多女明星的瘦身秘訣。
另外嚴立婷也經常到健身房運動打卡,她特別推薦像是健身滾輪類的運動,就可以針對核心肌肉力量做加強,而且這些動作也可以在家進行,不讓自己有偷懶的藉口XD。
當然,光靠飲食和運動有時候還是會稍嫌不足?尤其某些局部位置就是特別難瘦的話?嚴立婷就笑說年過40歲,真的還是要靠科技力量來幫忙,才能像她一樣找回川字腹肌不是夢。