錯誤洗襪腳臭更嚴重！　醫曝「要翻過來洗」6方法正確預防

許多人出門除了穿上好看的鞋子，也會搭配上相應的襪子來點綴，成為時尚的考量之一。而由於襪子一穿可能就是一整天，上面積累了大量的汗水、皮屑和細菌，進而去引起嚴重的腳臭問題，讓人不免在脫鞋時倍感尷尬。對此，除了勤於更換以外，使用正確的清洗方式，包括翻面洗、不曝曬，都能有效避免細菌孳生。

重症醫師作家黃軒於臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文分享，表示襪子是人們每天穿著的衣物之一，也是最容易被忽略清潔的衣物之一，若是缺乏正確洗滌的觀念，恐讓腳上污垢（如汗水、皮屑、細菌、灰塵等）反覆汙染襪子，而去引起腳臭或其他腳部問題。

關於誘發腳臭的原因，黃軒醫師指出，溫暖潮濕的環境將更利於細菌滋生，像是汗腳、不透氣的鞋子都會導致腳臭，而真菌則是會破壞皮膚，使腳部發癢、紅腫並發臭。另外，若有糖尿病的症狀，也將因腳部血液循環不良，而更容易發生腳臭的問題。

對此，黃軒醫師祭出了6方法來預防腳臭，包括每天更換襪子、選擇透氣的鞋子、保持腳部清潔乾燥、使用含有抗菌成分的洗腳液、避免在高溫潮濕的環境中長時間行走或站立，以及選擇使用止汗劑或抗菌噴霧。

不過，黃軒醫師提醒，襪子應該要每天清洗，並使用普通的洗衣粉或洗衣液，如果襪子上有特別的污漬，則可以用漂白水或其他清潔劑清洗。此外，黃軒醫師分享了幾個洗襪技巧，包括襪子翻過來清洗（以免洗滌劑殘留在襪子表面）、不要用熱水、放在通風的地方晾乾襪子（不要在陽光下暴曬）等等，而透過正確清洗襪子，才可以防止細菌滋生、保持腳部健康，讓腳不會髒髒又臭臭的。