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楊謹華的『健身菜單』必須學!S型超完美身材穿上美胸禮服,連孫芸芸都忍不住留言大讚超火辣!

楊謹華 瘦身 運動
(圖/取自楊謹華IG)

(圖/取自楊謹華IG)

剛放完長假回台灣的楊謹華,雖然在國外是走放飛路線大吃美食XD,但回台灣後的第一個工作穿上超貼身禮服,身材竟然完全沒走樣?難怪網友會瘋狂敲碗,想知道她的瘦身菜單究竟是什麼?

其實楊謹華之前就曾在IG上討論過,自己除了很喜歡用跳舞來讓自己大流汗之外,她還會在家裡自己做帕梅拉20分鐘+有氧20分鐘+跳繩1000下,而且楊謹華還是貼心的使用無繩跳繩,不怕吵到樓下鄰居,是很聰明的室內運動法。

另外楊謹華也會趁有空檔時去爬山、跑健身房,但不管哪一種運動,她都說其實最重要的是意志力,雖然要持續下去真的很辛苦,但最後看到成果一定會覺得很值得,各位想變瘦的女生一定要把這些減肥金句記起來喔!

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