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李玟憂鬱症逝世引熱議 醫提醒「4句口頭禪」最需注意

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憂鬱症患者的口頭禪需特別注意,尤其「活著沒意思。」最為嚴重。(圖/李玟臉書)

憂鬱症患者的口頭禪需特別注意,尤其「活著沒意思。」最為嚴重。(圖/李玟臉書)

李玟於數年前罹患憂鬱症,在今年2月14日發行的《Tragic》是李玟生前發表的最後一首單曲。李玟姊姊李思林在臉書證實李玟的死訊。

中醫科學院望京醫院心理科醫生王亞娜表示,憂鬱症的發病是長期負面情緒積累所導致的,並非是突然發病,患者常常會在生活中會不經意地將一些口頭禪掛在嘴邊,而女性罹患憂鬱症比例是男性2倍,王亞娜特別提醒「如果您發現身邊有人經常愛說這些口頭禪,請一定要重視起來」,尤其第4句最為嚴重!

口頭禪1:好煩呀

輕度憂鬱症的人群往往抗壓能力比較低,稍微遇到一點打擊就會變得很沮喪,對生活失去信心,而且只會把好煩呀煩死了這句話掛在嘴邊,如果一個人不懂得自我釋放壓力,往往就會出現憂鬱症的傾向,影響到日常生活,所以身邊有這種人一定要及時開導。

口頭禪2:睡不著

經常說自己睡不好覺,80%憂鬱症患者在早期都存在一定程度的睡眠問題,主要是早醒和晚上入睡困難。

口頭禪3:好無聊呀

憂鬱症的患者對什麼都提不起興趣,他不喜歡和人相處,不想出門,不知道自己要做什麼,也不想去做任何事情,感覺極度地空虛。

口頭禪4:活著沒意思

「對生活失去希望」,感覺自己的人生樣樣不如意,樣樣不如別人,覺得活著太累,這種想法持續久了慢慢地就會產生一些輕生的想法。

精神醫學專家、三軍總醫院北投分院院長楊斯年表示,憂鬱症只要好好接受治療,有2/3的患者「可以恢復生病前的功能程度」,平時多給予他們陪伴、理解和關心,呼籲家屬及患者應正視、尋求正規醫療途徑。

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