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肉肉女業務狂吃減肥藥「慘包尿布」 醫傳授妙招:體脂降8%

減肥 吃藥 拉肚子 包尿布 醫師好辣 女業務 陳炳諴
一名女業務狂吃減肥藥,結果嚴重到要包尿布。(示意圖/翻攝自photoAC)

一名女業務狂吃減肥藥,結果嚴重到要包尿布。(示意圖/翻攝自photoAC)

許多人為了變瘦,用盡各種方法,最後反而弄壞身體。有一名40多歲女業務,因為身材有點肥胖,但又不愛運動,因此狂吃減肥藥,結果吃了就一直拉肚子,到最後甚至要包尿布,相當悽慘。

肝膽腸胃科醫師陳炳諴在《醫師好辣》節目分享,這名女業務身材微胖、BMI 26,平時喜歡穿窄裙,為了減肥不斷吃藥,加上患有大腸激躁症,副作用就是會一直拉肚子,常常要穿尿布。原來,女業務吃的藥物是抑制油脂和糖分的吸收,又因為飯局很多常常要應酬,嚴重發作就會想跑廁所。

陳炳諴指出,女業務很頭痛,一方面想減重,但又不喜歡運動,因此透過打針抑制食慾,沒想到整個晚上抱著馬桶吐,他只好試圖說服對方「運動好處好多」,新的研究發現,每天就算只運動1分鐘,新陳代謝、心肺功能也可以改善5%,希望吃飯之前多運動1分鐘。

女業務常常要跑廁所。(圖/翻攝自醫師好辣YouTube)
女業務常常要跑廁所。(圖/翻攝自醫師好辣YouTube)

過去有一個老鼠研究,做一樣的運動、吃一樣的食物,唯一的差別是一個做完運動馬上吃東西,另一個是間隔4小時再進食,結果馬上進食的老鼠,肌肉增長速度是另一隻老鼠的3倍。因此,陳炳諴建議女業務飯前深蹲1分鐘,並喝500毫升的開水,因為身體肌肉最大的是大腿,這樣的習慣持續3個月可以瘦超過3公斤。

後來,女業務聽從建議開始做運動,發現腰圍越來越小,也越來越有信心,運動時間延長至半小時,體重從68公斤減到64公斤,體脂從35%降到27%,更重要的是終於不用再吃藥了。

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