跳至主要內容區塊
生活
運勢

凌晨進入立夏!命理師警告4生肖不可吃炸物 不然容易進醫院

節氣 立夏 運勢 楊登嵙 禁忌 轉運
(示意圖/報系資料照)

(示意圖/報系資料照)

2023年5月6日凌晨2點19分,節氣正式進入「立夏」,此時溫度逐漸攀升,人們會覺得煩躁上火,食慾也會有所下降。台中市名門命理教育協會創會理事長楊登嵙教授指出,立夏這半個月,生肖屬蛇、馬、猴、豬的人最好別吃炸物,並要特別注意交通安全,絕對不可參與危險性的活動,不然很容易就被送進醫院。

楊登嵙教授建議,由於立夏後氣溫漸熱,心臟的工作強度日漸增大,所以要以「養心」為生活最高指導原則,平常也該「心平氣和」,坐臥睡覺之間也要動作不急不緩,呼吸均勻有序,氣自然就和。飲食方面則該「增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣」,宜清淡,多吃水果、蔬菜、粗糧。

以下為楊登嵙教授就食衣住行育樂來建議「立夏」開運養生與禁忌:

一、食

立夏時節屬於肝氣漸弱、心氣漸強,飲食應以偏酸為原則,補腎來助肝,強化胃腸功能,以抵禦接下來的暑氣的侵害,可在家自製醃嫩薑,既可暖胃且不會上火。飲食方面,盡量以清淡、少鹽、少油的烹調方式為主,減輕身體負擔。另外,立夏之後血熱會給人帶來很多不適,氣虛血熱會影響人的消化功能。因此,每頓飯不要過飽,給胃留下足夠的蠕動空間。

民眾應多吃些具有益氣祛暑、養陰清心作用的飲食,例如:

  • 涼性、溫性的水果如蘋果、檸檬和番茄。
  • 苦瓜具有清熱祛心火,明目解毒,補氣益精,止渴消暑等效果,很適合立夏時節食用。
  • 綠豆可以清熱解毒、調補腸胃、補益元氣、並通十二經脈,體質燥熱,感覺身體濕氣仍重,容易昏昏沉沉,頭重腳輕的人,可以吃點綠豆。
  • 中醫認為苦味入心,蓮子心有很好的降心火效果,可用於經常容易口舌生瘡的體質,並能幫助睡眠,但要提醒蓮子心過於苦寒,並不適合長期服用。
  • 紅色的食物有助養心,「紅豆湯」及「胡蘿蔔鳳梨汁」都是在夏天非常好的養身飲品。

二、衣

立夏代表夏天的到來,但因早晚氣溫仍較低,日夜溫差大,穿衣上宜採洋蔥式穿法,方便早晚添衣。

三、住

進入立夏後,天亮得早、暗得晚,晝長夜短,人們順著天地,相對想要早起、晚睡。然而因為醒著的時間加長,適當的「子午覺」尤其重要,子時指晚上23點至01點,午時指中午11點至13點,也就是指每天除了最好能在晚上11點前入眠外,最好加睡個午覺。

另外,要注意天氣變熱後的「濕氣」引發皮膚疾病、香港腳等疾患發生,可藉由保持乾燥、乾爽的衛生習慣保健預防。也由於人們常常衣單被薄,因此即使體健之人也要謹防感冒。

四、行

《黃帝內經》針對夏天的養生方式提到:「夜臥早起,無厭於日」。可以晚一點睡,但要早起,不要因為太陽太強烈而不去戶外,只要做好防曬,應該趁此時多多吸收陽光的能量,能夠涵養陽氣。

五、育

立夏養生要「能動能靜」,「動」是為了將秋冬所累積在體內的陰氣排出,因此建議民眾應該多到戶外運動流汗,但俗話說「汗為心之液」,因此在夏天若過度發汗,精神、體力會更感疲勞,所以運動時多補充水分是非常重要的。

六、樂

立夏時因為天氣燥熱,要適時調整心情,避免抑鬱或暴怒,因此養生若能做到「戒怒戒躁」,忌大喜大怒,要保持精神安靜,情志開懷,心情愉快,安閑自樂,笑口常開;如果心情煩悶時,也要適時的疏泄,體內紊亂的氣機宣洩平和,就好像身體在外感受大自然般舒暢。氣順轉化成能量,身心舒展,自然能入靜,夏天養心入靜也等於入了佳境。

節氣 立夏 運勢 楊登嵙 禁忌 轉運