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研究婚姻50年!「婚姻教皇」15分鐘預判夫妻是否走向離婚

婚姻教皇 高特曼 愛情實驗室 婚姻預測
有「婚姻教皇」之稱的知名心理學家約翰高特曼(John Gottman)與同是心理學家的妻子茱莉(Julie Schwartz Gottman)。(圖/翻攝自推特)

有「婚姻教皇」之稱的知名心理學家約翰高特曼(John Gottman)與同是心理學家的妻子茱莉(Julie Schwartz Gottman)。(圖/翻攝自推特)

台灣近幾年的離婚人數一直居高不下,2020年更以5萬1680對夫妻離婚的數據登上亞洲之冠,但反觀結婚率卻不斷的下降,其中「害怕離婚」這個選項占了很大的因素,但今天若告訴你只要進行15分鐘的情侶互動觀察測試,便能預測兩人未來會不會離婚,且準確率高達94%,你願意嘗試嗎?

這項測試,其實是來自有「婚姻教皇」之稱的知名心理學家高特曼(John Gottman)的傑作,身為華盛頓大學心理學榮譽教授的他,在離婚預測和婚姻穩定方面做了50多年的研究,2007年更被PsychotherapyNetworker評為「25年來十大最有影響力的治療師之一。」

這項測試源於高特曼在華盛頓大學西雅圖校區搭建的「愛情實驗室」,外觀就如一個小型公寓,裡頭會裝設3台攝影機,每個參與實驗的夫妻衣領上都要帶著微型麥克風,胸口前也會綁著心電圖監護儀,並規定24小時內不能拆卸。進行這場實驗30多年以來,高特曼觀察了約3000對夫妻,最長的一對則被追蹤觀察了20年。

高特曼的秘訣在於他透過數據呈現量化兩人對談時的反應、心律,並預測這對夫妻未來是否會離婚,例如:

  1. 有愛意、幽默、認同、喜悅會加4分
  2. 表現出有興趣的樣子加2分
  3. 生氣、不講理、哀傷、發牢騷扣1分
  4. 好鬥、防禦、拒絕溝通扣2分
  5. 臉歪向一邊,做出作嘔的表情扣3分
  6. 鄙視的表情或動作扣4分

接著高特曼再透過這個數據將對話事件標為X軸,得分標為Y軸,做出一張張的圖表,如果線條穩定向上,這個婚姻的未來就是樂觀的,但若不斷向下,這段婚姻就有可能提早步入終點。針對所有在實驗中扣分的項目,高特曼也提出了一個理論,叫做「黑暗四騎士(the four horsemen)」,也就是最容易導致婚姻解體的4大因素:批評、蔑視、辯護、冷戰。如果這四個狀況時常出現在你的家庭當中,那就必須要非常小心了。

高特曼透過數據將對話事件標為X軸,得分標為Y軸,做出一張張的圖表,如果線條穩定向上,這個婚姻的未來就是樂觀的,但若不斷向下,這段婚姻就有可能提早步入終點。(圖/翻攝自網路)
高特曼透過數據將對話事件標為X軸,得分標為Y軸,做出一張張的圖表,如果線條穩定向上,這個婚姻的未來就是樂觀的,但若不斷向下,這段婚姻就有可能提早步入終點。(圖/翻攝自網路)
高特曼透過數據將對話事件標為X軸,得分標為Y軸,做出一張張的圖表,如果線條穩定向上,這個婚姻的未來就是樂觀的,但若不斷向下,這段婚姻就有可能提早步入終點。(圖/翻攝自網路)
高特曼透過數據將對話事件標為X軸,得分標為Y軸,做出一張張的圖表,如果線條穩定向上,這個婚姻的未來就是樂觀的,但若不斷向下,這段婚姻就有可能提早步入終點。(圖/翻攝自網路)
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