研究婚姻50年！「婚姻教皇」15分鐘預判夫妻是否走向離婚
有「婚姻教皇」之稱的知名心理學家約翰高特曼（John Gottman）與同是心理學家的妻子茱莉（Julie Schwartz Gottman）。（圖／翻攝自推特）
台灣近幾年的離婚人數一直居高不下，2020年更以5萬1680對夫妻離婚的數據登上亞洲之冠，但反觀結婚率卻不斷的下降，其中「害怕離婚」這個選項占了很大的因素，但今天若告訴你只要進行15分鐘的情侶互動觀察測試，便能預測兩人未來會不會離婚，且準確率高達94％，你願意嘗試嗎？
這項測試，其實是來自有「婚姻教皇」之稱的知名心理學家高特曼（John Gottman）的傑作，身為華盛頓大學心理學榮譽教授的他，在離婚預測和婚姻穩定方面做了50多年的研究，2007年更被PsychotherapyNetworker評為「25年來十大最有影響力的治療師之一。」
這項測試源於高特曼在華盛頓大學西雅圖校區搭建的「愛情實驗室」，外觀就如一個小型公寓，裡頭會裝設3台攝影機，每個參與實驗的夫妻衣領上都要帶著微型麥克風，胸口前也會綁著心電圖監護儀，並規定24小時內不能拆卸。進行這場實驗30多年以來，高特曼觀察了約3000對夫妻，最長的一對則被追蹤觀察了20年。
高特曼的秘訣在於他透過數據呈現量化兩人對談時的反應、心律，並預測這對夫妻未來是否會離婚，例如：
- 有愛意、幽默、認同、喜悅會加4分
- 表現出有興趣的樣子加2分
- 生氣、不講理、哀傷、發牢騷扣1分
- 好鬥、防禦、拒絕溝通扣2分
- 臉歪向一邊，做出作嘔的表情扣3分
- 鄙視的表情或動作扣4分
接著高特曼再透過這個數據將對話事件標為X軸，得分標為Y軸，做出一張張的圖表，如果線條穩定向上，這個婚姻的未來就是樂觀的，但若不斷向下，這段婚姻就有可能提早步入終點。針對所有在實驗中扣分的項目，高特曼也提出了一個理論，叫做「黑暗四騎士（the four horsemen）」，也就是最容易導致婚姻解體的4大因素：批評、蔑視、辯護、冷戰。如果這四個狀況時常出現在你的家庭當中，那就必須要非常小心了。
