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喝咖啡反而更冷?中醫師曝3大NG保暖法 發熱衣「這樣穿」超母湯

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寒流發威,全台急凍。(示意圖/侯世駿攝)

寒流發威,全台急凍。(示意圖/侯世駿攝)

寒流今晨(19日)發威全台急凍,新竹、苗栗低溫下探4度,連台南、高雄都只剩下10度左右,不少民眾為了保暖,都會喝熱咖啡保暖或穿上發熱衣。不過,中醫師余雅雯透露,喝咖啡會刺激交感神經系統,使血管收縮、血流變少,導致四肢發冷;而發熱衣的特殊纖維會讓汗水無法排出,因此會感覺更冷。

余雅雯在臉書發文,「有些NG的保暖方法,反而會導致身體更冷、有著涼的風險,第一個就是:喝酒、咖啡暖身,喝酒會讓血液離開身體器官,往四肢末梢集中,因此反而會讓核心體溫下降,可能造成低體溫。而咖啡因會刺激交感神經系統使血管收縮、血流變少,所以離心臟最遠的四肢體溫會降低,更容易感覺手腳冰冷。」

中醫師提到,錯誤穿著發熱衣也會造成反效果,「例如在發熱衣裡再襯一件衣服或穿太寬鬆的衣服,都會因為無法吸水氣,水氣就留在皮膚上,無法達到發熱保暖效果;還有人運動時會穿發熱衣保暖,但其實發熱衣的特殊纖維會讓汗水無法排出,因此會感覺更冷。」

余雅雯提醒,「如有心臟血管疾病的人,絕對不宜單獨泡湯,因冷熱溫差易導致血管急速舒張、收縮,易引發心肌梗塞或缺血性中風,建議不要空腹泡,因為這時血壓較低,或飯後2小時後再泡湯,且泡湯溫度勿超過攝氏40度才較為安全。要避免身體不適,記得泡完後要補充水分,起身的時候慢慢起身,身體先起來腳繼續泡在水裡,趕快穿上衣服,還要記得千萬不要吹到風」。

(圖/翻攝自上璽中醫 余雅雯 中醫師臉書)
(圖/翻攝自上璽中醫 余雅雯 中醫師臉書)
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