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星搜包1/梁文音靠運動成百憂解 為翹屁股砸10萬改裝健身房

梁文音 運動 腹肌 好好對待她 小麥色 健身課程 井然有序 放回原位
健身有成的梁文音,一身黑亮緊實的皮膚非常吸睛。(圖/焦正德攝)

健身有成的梁文音,一身黑亮緊實的皮膚非常吸睛。(圖/焦正德攝)

梁文音努力練出腹肌,也不吝惜穿著露腰服裝展現性感。(圖/焦正德攝)
梁文音努力練出腹肌,也不吝惜穿著露腰服裝展現性感。(圖/焦正德攝)

梁文音推出全新專輯《好好對待她》,近幾年她積極健身,這次從專輯封面到宣傳活動,都不吝秀出好身材,還特別花錢將原本白皙的肌膚曬成小麥色,展現出不同於過往的性感風情。在接受時報周刊CTWANT專訪時,梁文音說光是在自家增設健身房添購隔音地板、啞鈴、槓鈴等等器材加總,大概就花了10萬左右,而且不包括教練課程與健身房的費用,「30歲以後就深深感受到地心引力的問題,要把屁股練翹才行」,笑說自己是為身材好看與健康才開始勤於健身。

梁文音出門隨身東西不多,包包也選擇大小適中的尺寸。(圖/焦正德攝)
梁文音出門隨身東西不多,包包也選擇大小適中的尺寸。(圖/焦正德攝)

秀出隨身的包包,還有大到放不進去的2千CC大水壺,「因為每天就一大早要運動,所以不想背太多東西」,梁文音表示因為平常完全不化妝,所以化妝品類的東西會收在工作用的行李箱,包包只放錢包、按摩球等等這些最需要用到的東西,但即便是防疫用的酒精與口罩,或是補充能量的高蛋白營養棒,她都會分門別類用夾鏈袋收好,非常井然有序,「我家裡也一樣非常整齊,就連同住的室友也是東西用完都放回原位,只要一個直覺都能找到東西」,梁文音自爆就連衣櫥內的衣服,都會以顏色分類收好。

養成帶水壺隨時補充水分的好習慣,讓梁文音的氣色變得更好。(圖/焦正德攝)
養成帶水壺隨時補充水分的好習慣,讓梁文音的氣色變得更好。(圖/焦正德攝)

大方透露體重維持在48至50公斤左右,體脂則僅剩16%,梁文音說無論颳風下雨,有無工作,儘量讓自己維持一周5天、每天在7點前起床進行一次約1小時半到2小時的運動時間;至於包包裡的按摩球、低周波治療器,以及營養棒與高蛋白粉,她解釋自從4年前開始運動後,這些東西也漸漸變成包中必需品,「養成運動習慣以後,身上帶著都是這些東西,按摩球跟低週波可以舒緩筋骨,有時候還會特別帶著筋膜槍使用,至於高蛋白粉,忙的時候在便利商店買瓶無糖豆漿一泡就能喝,很方便」。

梁文音的包包裡找不到化妝品,近八成都是跟運動保健有關的物品。(圖/焦正德攝)
梁文音的包包裡找不到化妝品,近八成都是跟運動保健有關的物品。(圖/焦正德攝)

梁文音表示養成運動習慣後,飲食開始吃得比較清淡,也戒掉了多年喝手搖飲的習慣,現在喝到太甜的東西反而會不舒服,「偶爾還是會跟朋友相約去吃麻辣鍋,並不會特別忌口,工作太累也會獎勵自己吃牛排」,4年前開始運動,梁文音說 重點是要找到自已喜歡的,不然做不持久,而最大的好處就是「運動的時候真的什麼都不用去想,又能拋開雜念、真的很舒壓」。

迷上各種運動的梁文音,很享受自己身材變得更好的感覺。(圖/林士傑攝)
迷上各種運動的梁文音,很享受自己身材變得更好的感覺。(圖/林士傑攝)
梁文音 運動 腹肌 好好對待她 小麥色 健身課程 井然有序 放回原位