沒事多喝水？　醫曝這族群應「口渴再喝」…飲水過多恐釀健康危機

現代人因生活忙碌，飲品選擇多元而有飲水量不足的問題，但腎臟科醫師提醒，「這族群」如果「沒事多喝水」不只會加重身體負擔，甚至可能因此引發急病，進而造成健康危機。

腎臟科醫師王介立在臉書指出，許多人都被告知多喝水，卻可能因此忽略不具特異性、與其他疾病表現難分的「低血鈉」危險性，病人除可能被誤診為感冒，嚴重時還可能增加患者的整體死亡率。

王介立表示，體內的鈉與水都有調節身體水平衡、血量、血壓控制的功能，血漿中的鈉離子濃度正常約在135至145mmo／L，而觀察一個人喝水量的指標，可從腎絲球過濾率（GFR）、尿量、飲食與生活型態、尿量比重／滲透壓／顏色評估，一旦喝下過量的水，就會造成低血鈉、進而可能需要急診的情況發生。

王介立提醒，「低血鈉是老年人最常見的電解質異常」，且長者的整體死亡率也會隨低血鈉升高。尤其洗腎（透析）患者更「不用沒事多喝水」，而是要「口渴再喝水」，以免增加低血鈉的風險，更沒有所謂必須飲用「尿量＋600至800」的標準存在。呼籲病人除非醫生建議，否則不需要沒事多喝水。