陶晶瑩親曝凍齡秘訣　「愛與陪伴」是幸福不二心法

52歲陶晶瑩透露自己的「凍齡」的四個秘訣：規律作息、運動、保持心情愉快及食療藥補，她表示：「要時時刻刻提醒自己保持作息規律，然後常常運動，比如說去爬山、打球，然後最重要是保持幽默感讓自己心情愉快，是最重要的。」也靠著這幾個養生秘訣保持好氣色。

面對女性更年期，陶晶瑩表示自有一套心法「解套」，「有時候更年期是一種生理狀態，把身邊客觀資源、環境資源都能掌握，就不怕這個問題，比如說家庭和樂、有好朋友在身旁，有自己休閒娛樂，有自己喜好，都能平衡人生。」更強調：「運動很有效，運動之後會有腦內啡，會容易開心，身體機能也會比較好。」

陶晶瑩以自身及陪女兒面對月事為例，透露自己幸福不二心法即是「愛跟陪伴」四個字，平時就常跟女兒Girls Talk的陶晶瑩，也提到每次女兒經期一來遇到生理痛，自己會特別關心她的情緒，還會陪挑女性用品，陶晶瑩表示：「其實遇到任何問題，我覺得最重要就是陪伴，陪伴很重要，在身邊陪她然後解決問題，會讓當事人感覺到愛與幸福。」