零卡可樂更健康？名醫曝「這成分」比精緻糖毒　中風、失智風險增3倍

碳酸飲料深受大人小孩喜愛，其中「可樂」因為帶有氣泡，使人喝起來感覺清爽，成分含有糖漿，飲用時會帶來心情上愉悅，故成為最受歡迎的飲品之一，雖然熱量較高，但近年業者陸續推出零卡、低卡等產品。不過，名醫江守山透露，零卡可樂的甜味來自人工甜味劑，其實比常見的精緻糖更毒。

「為了健康你應該選擇零卡可樂還是含糖的可樂？」江守山日前在臉書發文，「江醫師怎麼會問這種傻問題呢？大家從邏輯上可以很簡單的推理：零卡可樂不會帶來血糖的負擔比較健康，但是這個推論經過前瞻的臨床研究發現剛好與你想像的相反 。零卡可樂的甜味當然不是來自於糖而是來自於三種甜味劑。」

江守山指出，「波士頓大學醫學院發表，前瞻隊列4300多人，10年追蹤，只有人工甜味劑增加中風、失智風險3倍，而含糖飲料或糖攝取與中風、失智無關」，因此以結論來說，「精緻糖雖然不好，但是人工甜味劑比他更毒」。

貼文曝光後，不少網友驚呼「長知識了，跟想像的完全不一樣」、「為了健康，就多喝水吧」、「長知識了，謝謝江醫師」、「所以換句話說，就是代糖（人工甜味劑）其實更危險」、「這種代糖剛出來時，美國人很瘋狂，我那時候也喝這種零卡可樂，可是沒瘦啊！當時蔚為潮流，尤其是年輕人喜歡這種，而美國老人家不愛，他們覺得沒有糖的香味」。