3C綁匪1／沒收手機！14歲孩子一躍而下　父母做錯這件事「換來更激烈對抗」

新北市一位14歲國中生日前因父母管制沒收手機，疑似情緒失控而墜樓身亡，再度讓大眾關心孩子過度依賴手機(包含平板等3C產品)而衍伸的親子衝突議題。根據兒童福利聯盟2021年的調查，發現國小學童使用手機已經相當氾濫，以10至12歲兒童為例，平均一週玩手機遊戲13小時，12歲玩的時間幾乎是10 歲的2倍，顯見年齡增長、玩手機時間也跟著拉長。

手機彷彿成了現代孩子最親密的家人，正綁架著孩子的情緒、注意力，甚至撕扯親子之間的關係。諮商心理師黃宜靜認為，父母跟孩子會因為手機發生嚴重衝突，往往是因為一開始就做錯了！

當孩子還小的時候，應該盡量不要讓他們過早接觸手機，土耳其裔藝人吳鳳就相當感嘆，他在臉書PO文表示，最近帶著孩子到公園時，看到一個爸爸也帶著3歲左右的孩子，但2個人竟各自在滑手機，當場讓他腦袋裡「雷達大響」。

吳鳳感慨寫道，「我當了爸爸已經6年，從來不會為了打發時間或讓他們安靜而給手機。孩子本來就會發脾氣、調皮搗蛋，如果怕孩子哭鬧，其實不要生寶寶比較好吧？」即使看到別的親子在滑手機，他也明確地告訴女兒「我不會給妳們玩手機，不想要妳們眼睛壞掉」。

微軟創辦人比爾蓋茲也不讓孩子過早接觸手機，當小朋友在14歲的時候，才為他們購買了第一部手機，而且比爾蓋茲會限制孩子每天使用手機的時數。

目前歐美國家的專家普遍認為14歲之後較適合給孩子手機，此時大腦較成熟、自律能力也較好。至於台灣，小兒科醫師黃瑽寧認為2歲前的孩子不適合接觸手機或平板等3C產品，以免影響眼睛發育；身處於網路世代，孩子出生在充斥3C產品的環境，實在很難不接觸到手機，若無可避免，仍要注意一些原則。

例如2~3歲之後若要接觸手機、平板3C電子產品，要控制在15分鐘內以免傷害視力，同時以靜態圖片為主，父母也要全程陪同且有所互動；3~6歲時間可增加至30分鐘，建議父母也要陪伴，才能了解孩子使用手機得內容，同時半小時結束後要讓眼睛休息10分鐘，以免增加眼睛負擔，一天使用手機的時間不超過1小時。

兒童發展專家王宏哲則認為5~8歲非常關鍵，這個階段的孩子正在發展自我控制能力，爸媽最好建立起規範，例如每次使用的時間限制在30分鐘內，以免孩子進入青春期無法控制。王宏哲表示，隨著年齡增長，孩子的需求有所不同，使用手機的時間也可逐漸拉長，但建議一天最好不要超過2小時，同時每用半小時就要讓眼睛休息一下。

黃宜靜說，要不要給孩子看手機？幾歲可以使用手機？其實可以視每個家庭的狀況而定，「但重點是要跟孩子說明清楚原則，例如每週使用幾次、每次使用多長時間，我建議要有固定的家庭會議時間，家長可以和孩子一起討論、商量，最好能有共識，而不是由家長直接規定。」

舉例來說，如果孩子喜歡玩手機遊戲，每場比賽大約30分鐘，就可依此時間為約定時間，若是遊戲常常可能會拉長為31、32分鐘，家長也可和孩子討論是否有一段緩衝時間，否則一到30分鐘就要斷網，遊戲突然被中斷恐怕讓孩子難以忍受，這些都可以事先溝通清楚。

如果意見僵持不下，例如父母希望每次使用20分鐘，而孩子想要30分鐘，那就先維持一周30分鐘的手機時間，再觀察孩子使用的狀況，如果孩子相當自律，那就維持30分鐘的時間，若孩子無法自律，就調整為20分鐘，然後再觀察孩子的使用狀況，若往後能夠自律，再視情況拉長為30分鐘。

「這是一個訓練孩子從『他律』到『自律』的過程！」黃宜靜說，孩子的大腦尚未發展成熟，無法自律是非常正常的事，當孩子破壞約定時，家長態度要溫和且堅守原則，如果孩子反應激烈，除了維持平穩情緒之外，也要試著同理孩子，「我知道你現在很生氣，但我們之前已經約定好了。」

黃宜靜說，孩子是很聰明的，如果有時哭鬧或發脾氣就能獲得父母妥協，他們就會每次都大吵大鬧測試看看，這樣反而會讓孩子情緒更加失控，所以家長們若能堅守原則，孩子反而情緒會比較穩定，而且也會從過程中逐漸學會自律。

除此之外，許多家長將手機作為獎勵或懲罰的工具，例如成績進步了，手機使用時間就可以拉長，相反的，如果考試分數不理想，手機時間就減少、甚至沒收手機。

「獎勵跟懲罰會讓家長被拱上一個權威者的角色，因為會變成父母來判斷孩子有沒有認真？有沒有用功？所以變成父母在評價孩子。」黃宜靜說，如果孩子學習本來就出了問題，那就只能被懲罰，於是孩子只能用衝突、對抗的方式解決，父母跟孩子說不能怎樣，孩子故意偷偷做，等於在訓練孩子有更多對抗大人的行為。

所以比較好的方式是，手機使用時間是依照自律程度延長或縮短，而不是因為學業成績，只要維持好這樣的原則，親子之間就不會因為手機發生嚴重衝突，甚至讓孩子情緒失控、鑄下大錯。