谷底翻身2/人生起落飄浮不定「如何面對低潮」 呂捷:先在家睡覺沉澱
![呂捷表示,人在低潮時,不要第一時間急著做決定。(圖/呂捷提供)](https://static.ctwant.com/images/cover/91/170891/md-c03f1b1a69704e1ea0c14d2f9c5a0068.jpg)
呂捷表示,人在低潮時,不要第一時間急著做決定。(圖/呂捷提供)
在鏡頭前總是妙語連珠、幽默逗趣的呂捷,在看似順風順水的發展過程中,其實也遭遇了許多低谷與挫折。而《CTWANT》也詢問呂捷「該如何度過低潮來振作」。呂捷很認真的表示「不管現在正在處理多大的事情,先停下腳步來沉澱」。
呂捷表示自己已經40歲了,他認為40歲應該是一個在「社會上發光發亮的年紀」,但他沒想到他所遇到的情況是電視台工作結束,再加上原本工作重心的轉移,呂捷第一時間也難以回到節目主持前的工作日常,再加上疫情爆發,收入再次急速歸零,壓力再次排山倒海而來。
呂捷認為在疫情期間,在台北不可能找到發展的機會,所以毅然決然地決定回到自己最有安全感的故鄉-高雄。
回到高雄之後,呂捷停下自己找尋工作機會的腳步,將過去許多決定、思考,拿出來重新解構、重組,換個角度觀看自己過去的許多生活狀態與決定,清點自己手上的籌碼,身上的武器,用沉澱來換取跟自我對話的時間。
呂捷也反思了過去的生活,在成名之後,沒有任何停止的演講、廣告邀約、代言,甚至到後面的電視台工作,每天都是塞滿的行程,他知道自己像無頭蒼蠅一樣的在工作,但實際上卻是不知目的的繁忙,表面上的充實與忙碌,反而讓內心找尋不到自己的目標。
呂捷引述古典文學《大學》的一段話「知止而后有定,定而后能靜,靜而后能安,安而后能慮,慮而后能得」。其中「定、靜、安、慮、得」五字讓他受益良多,他知道自己必須在這段沉澱期中,「定」找到自己的志向、「靜」保持心能寧靜、「安」讓心態處於安穩不恐慌的狀態,接著「慮」思考該如何朝目標前進,最後才能完成至善境界的「得」。而他也正是在這段沉澱期中,完成了自己的新書,同時也找到之後前進的目標。
呂捷認為,人總有三衰六旺,他建議如果真的運勢不好、面對低潮、挫折,甚至危機時,不要急著「做什麼來改變」,而是應該「先在家裡睡覺」,決定「現在不要做什麼」。千萬不要在無所適從、手足無措的時候,逼迫自己為了「改變現況」而亂下決定,因為這時候的決定往往都是錯誤的。
由於過去的積累,讓呂捷這次有辦法沉澱好幾個月不工作來沉澱,他也清楚其實許多人沒有這樣的條件可以揮霍,但他還是建議那些面對挫折的讀者「至少也要想辦法空出幾天,找不到目標沒關係,至少也要冷靜下來。」
在本次的訪問中,呂捷不斷的反覆強調在面對低潮、挫折、甚至是危機時「沉澱的重要性」。最後他也提到自己常說的一句話「今天的大事,是明天的小事,是明年的故事」,希望自己的方法,可以幫助那些處於低潮的讀者度過難關。