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健檢不會讓你更長壽!名醫曝注意「2部位2指數」就好:別刻意改變生活習慣

健檢 心臟 腦部 血糖 血壓
有醫師認為,人們不必為了追求更好的健檢指數,而去改變生活習慣。(示意圖/Pexels)

有醫師認為,人們不必為了追求更好的健檢指數,而去改變生活習慣。(示意圖/Pexels)

健康檢查已是現代人生活中不可或缺的一環,但現有的「健康標準」真能適用在每個人身上嗎?日本名醫和田秀樹就直言,絕大多數的健檢標準無法真實反映一個人的健康狀態,因為每個人的身體狀況本來就不一樣,更「不該用單一標準」評斷年長者的健康,認為人們應將健檢的重點放在「腦部」與「心臟」這2大關鍵部位,而不是為了追求更好看的健檢指數,逼迫自己改變生活習慣。

綜合日媒報導,行醫超過30年、有「日本自體心理學研究第一人」美譽的老人精神學名醫和田秀樹表示,許多年過40或50歲的人,只要一看到健檢報告出現代表異常指數的「紅字」,就會感到焦慮並改變生活習慣,讓自己恢復到「正常數值」,但和田秀樹坦言,「沒有研究能證實健檢會讓人更長壽」,沒必要為了健檢結果改變自己的生活習慣。

和田秀樹指出,就像有的小學生跑得快、有的跑得慢一樣,隨著年紀增長,每個人的健康「差距」也會不同,所以會看到有些80歲老人還能繼續工作,有些卻罹患失智症或臥病在床。和田秀樹認為,現代醫學雖然發達,卻仍只用單一標準來評斷每個人的健康,忽略「遺傳」與「年齡」造成的變數,他表示只要指數不會太誇張,人們就不必為了擺脫紅字而限制飲食,甚至戒酒、戒菸。

而在動輒數十項的健檢中,只有「血壓」和「血糖」能明確反映身體的真實健康,與預測未來的健康程度、發病機率,且「心臟」和「腦部」更是健檢的重中之重,因為這2個部位的檢查都必須考量受測者的個人情況後才會得出結論,換言之,心臟與腦部檢查「沒有單一標準」。和田秀樹也建議,當人上了年紀就應進行「加法醫療」,盡可能攝取足夠營養,防止細胞發炎、身體酸化,而不是刻意減少攝取某些營養物。

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