健檢不會讓你更長壽！名醫曝注意「2部位2指數」就好：別刻意改變生活習慣

健康檢查已是現代人生活中不可或缺的一環，但現有的「健康標準」真能適用在每個人身上嗎？日本名醫和田秀樹就直言，絕大多數的健檢標準無法真實反映一個人的健康狀態，因為每個人的身體狀況本來就不一樣，更「不該用單一標準」評斷年長者的健康，認為人們應將健檢的重點放在「腦部」與「心臟」這2大關鍵部位，而不是為了追求更好看的健檢指數，逼迫自己改變生活習慣。

綜合日媒報導，行醫超過30年、有「日本自體心理學研究第一人」美譽的老人精神學名醫和田秀樹表示，許多年過40或50歲的人，只要一看到健檢報告出現代表異常指數的「紅字」，就會感到焦慮並改變生活習慣，讓自己恢復到「正常數值」，但和田秀樹坦言，「沒有研究能證實健檢會讓人更長壽」，沒必要為了健檢結果改變自己的生活習慣。

和田秀樹指出，就像有的小學生跑得快、有的跑得慢一樣，隨著年紀增長，每個人的健康「差距」也會不同，所以會看到有些80歲老人還能繼續工作，有些卻罹患失智症或臥病在床。和田秀樹認為，現代醫學雖然發達，卻仍只用單一標準來評斷每個人的健康，忽略「遺傳」與「年齡」造成的變數，他表示只要指數不會太誇張，人們就不必為了擺脫紅字而限制飲食，甚至戒酒、戒菸。

而在動輒數十項的健檢中，只有「血壓」和「血糖」能明確反映身體的真實健康，與預測未來的健康程度、發病機率，且「心臟」和「腦部」更是健檢的重中之重，因為這2個部位的檢查都必須考量受測者的個人情況後才會得出結論，換言之，心臟與腦部檢查「沒有單一標準」。和田秀樹也建議，當人上了年紀就應進行「加法醫療」，盡可能攝取足夠營養，防止細胞發炎、身體酸化，而不是刻意減少攝取某些營養物。