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賈靜雯大秀馬甲線 展現總教練好身材
![賈靜雯為虛擬健身教練代言。(圖/上典整合行銷提供,下同)](https://static.ctwant.com/images/cover/58/163658/md-75d742a7b5ba8bc459ca2f1698bb1f3f.jpg)
賈靜雯為虛擬健身教練代言。(圖/上典整合行銷提供,下同)
金馬獎影后賈靜雯受邀擔任虛擬健身教練的健身總教練,號召大家找到更有力量的自己。 她笑稱現正流行的元宇宙當然健身也需要虛擬教練,來幫助她精準鍛鍊核心、手臂、腿、臀等部位,讓她可以輕鬆在20-30分鐘內就像做了36,000次的肌力訓練,也在宣傳照露出「川」字馬甲線,展現好身材。
賈靜雯表示:「平常在健身房做的運動像重訓和高間歇性的運動,會因為當天身心狀況影響訓練效率。可是,有的時候就是想偷懶,但虛擬健身教練讓我躺著也可以鍛鍊,過程還舒服到睡著了。」
聊到自己的訓練成果,賈靜雯說周遭的朋友最先發現的是手臂線條,沒想到不用拿啞鈴就可以鍛鍊手臂,笑稱這真是女性福音。她大方分享自己本來體脂數曾高達27,認真重訓與瑜珈,並且飲食多攝取蛋白質與少量澱粉,加上一週兩次的鍛鍊後,現在體脂已經降到21。賈靜雯自己最有感的則是,核心變得更有力了,重訓的硬舉或甩壺鈴都更輕鬆。甚至四歲的小女兒很愛爬到她肩上,她也能夠輕鬆運用核心蹲著站起來。賈靜雯也提醒所有愛美愛自己的人們忠告:「肌肉量是健康關鍵,不論職業與角色,都需要核心的力量。」
![賈靜雯秀出好身材。](https://static.ctwant.com/images/content/58/163658/3029ccc4282275d67497038adbb06950.jpg)