保氣打秋虎3／季節交替！中醫每年必做這件事　點燃「艾條」去邪又防疫

新冠肺炎已經爆發2年多，隨著病毒持續變異、突破性感染一再發生，似乎都代表人類需要學習如何與病毒共存，「尤其到了秋冬，除了新冠病毒之外，還要面對流感、肺炎鏈球菌、諾羅病毒等，最好的預防方法還是多洗手、戴口罩。」鄒瑋倫中醫師說。

鄒瑋倫自己的防疫之道，除了利用飲食調理身體之外，疫情爆發以來就幾乎不去公共場所，也會避開人潮較多的地區。不過，除了上述的病毒之外，鄒瑋倫近期也在門診時發現許多其他疾病，包括眩暈、皰疹、睡眠不佳等，還有許多人因為嚴重脹氣而求診。

「最近就有一位20歲的男大生來求診，看似高大強壯的他，每次一吃完飯就會脹氣，晚上還因此痛得睡不著！」鄒瑋倫說，這是因為秋燥導致胃中的消化液不足所導致，平時可以吃一些陳皮，或是將柳橙果乾泡水喝下，都能改善脹氣情形。

秋天的確非常容易生病，「古話說『春睏夏乏秋打盹』，每到季節交替的時候，身體就特別睏倦不安，也因此容易生病。」鄒瑋倫說，自己有一個每逢季節交替時的防病秘招，就是使用「艾條」，也就是艾草壓製而成的條狀物。

鄒瑋倫舉例，「孟子曾說『七年之病，求三年之艾』，由此可見艾草常被古人用來治病。」就好像許多人會利用香草植物防疫，將薄荷、迷迭香精油滴在口罩一樣，鄒瑋倫則是將艾草用於環境消毒之中。

「每年秋冬季節交換的時候，我會戴上口罩，然後將家中房間裡的門窗都關上，在房間中央焚燒艾條，要特別當心附近不要放置易燃物，然後趕緊離開房間。」鄒瑋倫說，一根艾條大約20分鐘燒完，此時再戴上口罩進入房間，打開門窗讓空氣流通，此時就完成房間的消毒。

鄒瑋倫提醒，艾條燃燒前後一定要戴上口罩，才不會因此吸入過多煙霧，反而影響肺部健康，環境消毒之後也可以先遠離房間，或乾脆外出一陣子，就能避免吸入煙霧。「從進入秋天開始，我就會燃燒艾條消毒環境，大約持續1~2周，這樣除了能去邪、提升正氣，也能殺菌除病毒。」

除了消毒環境之外，中醫也會使用艾條於治療上，例如薰臍或搭配針灸等，達到更深層的溫暖身體效果，也能預防疾病。