中興醫院醫務長蔡景耀 養眼祕法

「50歲以後，每個人都要學習睜一隻眼閉一隻眼。」台北市聯合醫院中興院區醫務長蔡景耀說，年輕時血氣方剛，看很多事不順眼，50歲以後要學習「新人生」哲學，及早當個「獨眼龍」，不僅修身養性，還能顧眼睛！

給人家留點情面，不用什麼事都要爭個是非。」蔡景耀說，在「獨眼龍」的哲學裡，人生沒什麼事好計較，每天都可以過得很快樂。不過，身為眼科醫師的蔡景耀話鋒一轉，開啟了衛教模式：「3C產品讓現代人眼力愈來愈差，想要老了仍保有好眼力，更需要時不時『睜一隻眼閉一隻眼』。」

單眼病變 必驗雙眼

蔡景耀表示，年過50以後，身體開始出現各種毛病，眼睛也一樣。「現代人不太重視眼睛保養，每天操它操到『睛疲力竭』，有點像是『吃老本』的概念。」

「眼睛是一個很奇特的器官。」蔡景耀進一步解釋，眼睛跟手一樣，有分優勢眼跟弱勢眼，兩眼視力雖差不多，但人在用眼時，一定會先用優勢眼。「病患常常無法理解，明明只有一隻眼有問題，為何要同時檢查雙眼。這如同左撇子的人，習慣用左手拿筷子、拿筆，不常使用右手，因此右手若是出狀況，就容易被忽略。」

按摩熱敷 促進循環

蔡景耀說，上了年紀的人，常常因為眼睛不適才就診，已錯失了黃金治療期，其實，眼睛和身體其他部位一樣，每年需要檢查一次；600度以上高度近視的人，則需每半年到一年檢查一次。「特殊族群更不能輕忽，如糖尿病、高血壓、高血脂等患者，或是有眼科家族病史的人，更應定期到醫院檢查眼睛。」

長久以來，蔡景耀推行一種針對黃斑部病變的「獨眼龍」檢驗法：「用『獨眼龍』方式，睜一隻眼凝視前方，原本直線是否出現扭曲，如果有，可能是黃斑部病變，趕快到醫院檢查。」不想上了年紀，眼睛「存款」不足，蔡景耀建議，平常要多吃菠菜、地瓜葉等深綠色蔬果。

此外，針對現代人過度用眼，蔡景耀說，早晚可以各花5∼10分鐘熱敷眼睛，促進眼周血液循環，可以幫助眼睛放鬆休息。如果眼睛出現浮腫、乾癢、疲勞等症狀，可以改為先冷敷緩解症狀，然後再熱敷，如此一來，就能「超養眼」！

愛上跑步練心肺

不僅勤於保養眼睛，蔡景耀也相當重視身心狀況。年輕時很愛運動的他，當了主治醫師後，每天忙於工作，久而久之就不太愛動，有一年，他到陽明唸碩士需做體檢，赫然發現自己有高血壓，「我一直不願意面對這件事。」

蔡景耀接著不好意思地說，此後看診時，他常利用空檔到醫院大廳量血壓，有些病患看到還會當場虧他：「蔡醫師，你血壓怎麼這麼高。」當時，蔡景耀深覺醫師「以身作則」的重要性，便乖乖吃藥、運動，全力讓自己保持在最佳狀態，「以前看到老師在學校操場跑步，心裡總是OS：『年紀大了無聊才會跑步。』沒想到自己有一天也愛上跑步。6年下來，運動真的讓我的小毛病不藥而癒。」

前陣子醫院在進行體適能檢測，蔡景耀自豪地表示，除了柔軟度、核心肌群差一點，他的心肺功能一點也不輸年輕小伙子，「看到左右兩邊不到30歲的年輕人，氣喘如牛的樣子，就覺得好爽。」(邱玉珍)