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居家防疫!女星揪尪運動「甩掉一個兒子重量」 秘訣大公開
![(圖/翻攝自郭婷筠臉書)](https://static.ctwant.com/images/cover/46/127546/md-14084d6a660d000b63f10a11330ff0c6.jpg)
(圖/翻攝自郭婷筠臉書)
台語歌手郭婷筠出道11年,有「黑色旋風」之稱,曾入圍第26屆金曲獎最佳台語女歌手獎,她和老公彭正結婚2年,育有一個寶貝兒子「Q哥」,一家3口甜蜜幸福。近日由於疫情影響,瞬間多了許多時間,讓她決定揪老公一起瘦身,一個半月成功減掉「一個兒子」的重量,成果十分驚人。
郭婷筠在防疫期間仍時常分享近況,她表示快2歲的兒子Q哥很忙,一下子拼圖、一下畫畫,一下吃餅乾,行程滿滿,也大讚:「越來越聰明鬼靈精怪」。據《ETtoday星光雲》報導,郭婷筠5月身體檢查時,發現有些指數不正常,加上疫情讓她待在家的時間變多,夫妻倆決定一起健康瘦身。
![(圖/翻攝自郭婷筠臉書)](https://static.ctwant.com/images/content/46/127546/9a45b8acca567c659bbd1b4a6a841ad8.jpg)
郭婷筠大方分享瘦身秘訣,包括在社區健身房或是自己在家運動,項目有跳繩、核心運動、跑步機、深蹲、跳舞等,每天都固定運動40分鐘,飲食方面則以均衡為主,降低澱粉攝取,改吃蛋白質、纖維水果類,會上網參考其他人來DIY減肥食譜,營養又健康。
郭婷筠透露,2人經過一個半月,她已經成功甩掉9公斤,臉明顯變小,身材也瘦了一圈,老公則瘦了7公斤,加起來剛好就是兒子的重量,她也不諱言表示,現在已經遇到減肥停滯期,但還是樂觀看待:「我跟彭正一起這樣規律的運動跟生活,覺得很健康人也精神多了,就先不管那些數字,告訴自己照現在的模式繼續做下去就對了」。