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光洗手不夠!頭髮也可能沾病毒 醫師曝「外出回家清潔」7撇步:保護家人
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(示意圖/翻攝自pexels)
本土疫情爆發,讓不少民眾都擔心會把病毒帶回家,一般人都知道要勤洗手,避免接觸眼鼻口,不過其實頭髮也可能沾染病毒。皮膚科張佳穎醫師就分享7個外出回家後的清潔方式,保護自己和家人。
張佳穎醫師在臉書表示,回家後洗手、洗澡、洗頭,衣物也洗烘才是最乾淨也最簡單的方式,只要有「把病毒擋在門外」、「保持家裡乾淨」的概念,就能做到保護家人和維持居家環境乾淨的目的。她指出,這段時間出門回家要洗手、洗澡和洗頭,但沒出門還是要洗頭,因為病菌可能透過飛沫或接觸而停留在頭髮、皮膚、衣物上,雖然風險不高,但為了保護家人,是不可或缺的步驟。
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張佳穎醫師分享出門回家後的清潔流程,首先門外放一小瓶消毒酒精,摸門把前先消毒手和門把,再拿鑰匙開門;第2,消毒外衣和包包、 酒精消毒錢包手機、口罩丟棄;第3,包包和不常用的外套帽子留在玄關,和生活區做區隔;第4,如果有包裹或外帶食物,消毒完外包裝再拿入內。
入內之後,第5個步驟要用肥皂洗手,換下外出衣物;第6就是去洗頭,建議使用溫和洗髮清,泡沫至少停留20秒,可用潤髮產品,但少用造型品以免沾染灰塵;最後,洗完澡才能放心和家人接觸。
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張佳穎醫師提醒,可以根據個人頭皮出油程度,和活動岀汗量決定洗頭的次數,以乾淨舒適為原則。由於現在是夏天,即便沒有出門,頭皮仍會有出油和皮屑,因此1、2天洗一次為宜,如果運動次數較多,運動完馬上洗澡洗頭是最舒服的。