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超舒服!國小班級設置「午休床」 再也不用趴在桌上睡

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(圖/翻攝自新浪視頻)

(圖/翻攝自新浪視頻)

台灣的學校盛行午休,國小、國中及高中都規定要睡午覺,正常來說學生只能枕著手趴在桌上,不過在大陸深圳有一個小學,到了午休時間會上床休息,影片曝光後瞬間爆紅,引發大批網友關注。

(圖/翻攝自新浪視頻)
(圖/翻攝自新浪視頻)

透過影片可見,午休時間一到,學生們立刻起身,整齊地將桌椅移到中間,接著拉開兩側的折疊床,依序上床休息,孩子再也不需要趴在桌上睡覺。對此,不少網友紛紛大讚,「這個設計很好!」、「建議大力推廣」、「這個挺好的,中午睡一覺,下午上課更加提神」。

(圖/翻攝自新浪視頻)
(圖/翻攝自新浪視頻)

事實上,以手當枕頭的趴睡習慣,會對身體造成許多不良影響:

1.壓迫眼球影響視力

趴著睡覺眼球會受到壓迫,也就是為什麼午睡後會出現暫時性的視力模糊,如果長期下來,會造成眼壓過高、視力受損,久了會變成高度近視,也會增加青光眼的發病率。

2.影響呼吸

趴睡的姿勢使身體彎曲度增加,容易導致呼吸不順,女性的話甚至會誘發各種心臟或乳房疾病。

3.影響消化

胃的消化功能容易受到影響,造成胃脹氣,降低消化能力,影響吸收,使胃部排空延遲,胃黏膜屏障遭到破壞,從而導致胃炎。

4.引發頸椎病

趴在桌上使頸部前傾,與脊椎的生理彎曲相反,時間一長容易導致脊椎變形,頸腰部肌肉疲勞,引發脊椎疾病。

5.加重腦部缺血

人類入睡後心率會逐漸減慢,流經各組織的血液速度也會變慢,流入大腦的血液會比平時減少。吃完午飯後,較多血液要進入腸胃道幫助消化,但趴睡會加重腦部的缺血,引發頭暈、耳鳴、腳麻等症狀。

因此,除非不得已,應避免趴在桌上午睡。

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