鍾瑶對於體態維持一直高度自我要求。(攝影/彭子桓)
鍾瑶最近為了年後新戲拍攝預作準備,今日抽空擔任媚登峯美型體驗嘉賓,身為演員的她對於外型體態維持一直高度自我要求,不過她也透露,自己人生體重巔峰曾在高中時期到達56公斤,至今體脂最高到19、最低17,目前體脂多維持在18的她,還說自己一直呈現在「需要增加肌肉量」的狀態,想要增肌並不簡單,目前盡量維持每週運動2-3天、每次2小時,進劇組拍攝時才更有體力。
鍾瑶對於體態維持一直高度自我要求。(攝影/彭子桓)談及全身上下最在意哪個部位,鍾瑶表示,因長期熱衷潛水游泳等水域運動,大腿訓練到非常強悍,運動是好事,但也會嚴格監控自己是否維持大腿最美的曲線,記者會現場她也大方露出窈窕好身材,對於新年新希望,鍾瑶笑說,年後歡迎媒體朋友檢視是否還是一樣美。
鍾瑶對於體態維持一直高度自我要求。(攝影/彭子桓)鐘瑶說:「30歲後真的會有感覺、需要維持運動才能保持身型體態,也要有正常的睡眠與運動才會健康。」這次她代言運動儀器,平常會運用左右平衡的方式來幫助鍛鍊到核心,也能使用與許多一般運動姿勢不會使用到的小肌群,「很建議愛運動人的可以做為輔助,平時少運動者可以當階段性的健身訓練。」
鍾瑶對於體態維持一直高度自我要求。(攝影/彭子桓)